COMO LIMPIAR Y GUISAR CON OREGANO LOS NOPALES

Hoy les comparto una receta que la verdad es deliciosa, y  es que lo malo que mucha gente solo come el nopal en licuados ahora con la onda green y dietas, pero la verdad que existen un sin fin de recetas con nopales pero hoy les voy a compartir mi favorita guisado de nopales con orégano, también les comparto como los limpio y algunas sugerencias.

Beneficios de consumir nopales

• Controla el colesterol
• Previene el cáncer de colon
• Previene la diabetes
• Ayuda con la perdida de peso
• Combate la obesidad
• Ayuda a quitar la diarrea
• Nos mantiene hidratados
• Ayuda a controlar los ácidos gástricos 
• También protege la flora intestinal 
• Mejora la salud del hígado 
• Reduce el riesgo de desarrollar osteoporosis

Como dato curioso: En el México prehispánico, la baba de nopal se usaba como crema para pies, labios y manos. También como fijador natural para la elaboración de barro. 

De acuerdo a un estudio del Departamento de Nutrición y Ciencia de los Alimentos, de la Universidad de Arizona, el consumo frecuente de nopal mostró una disminución del 33% los niveles de colesterol LDL o “malo” en sangre.

Recuerden que las mejores recetas son las que preparamos a nuestro gusto con los ingredientes que más nos gustan.

#recetasmexicanas

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