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Licuado 005 (papaya y platano)


Papaya: Sobra mencionar lo buena que es la papaya, sin duda han escuchado que cuando uno esta estreñido  hay que comer papaya, pues sin duda hagan caso es buenisima para el aparato digestivo, yo al principio no crei mucho pero la verdad la trato de comer diariamente, y para no aburrirnos pues hay que combinarla con otras frutas, tal como lo hago en este video, asi ya veraz que la degustas sin pretextos, algunas de las enfermedades que previene solo por mencionar algunas  estas son: problemas digestivos, es un antiflamatorio natural, previene de canceres, elimina parasitos de nuestro intestino, tambien lo recomiendan para tener un bonito bronceado, y por ultimo ayuda a bajar Calorias asi que sin duda la agregamos a nuestra dieta diaria.

Platano: Es un alimento saludable, es el fruto que contienen mas calorias que cualquier nutriente. Pero tambien es un rico potaje porque contiene menos grasas y tiene beneficios en potasio, magnesio, hierro, minerales y muy rico en azucares. Por lo tanto este rico fruto permite que nuestro organismo se adecue a nuestro regimen alimenticio y ademas nos ayuda a poder tener una dieta saludable para poder adelgazar normalmente. La golozina natural mas completa y saludable asi que a comer platanos :)

Manzana Verde: Que podemos decir de las manzanas, pues muchisimo es un alimento muy completo, lo recomiendan mucho y mas en ayunas, pues la cantidad de nutrietes de este alimento es importante para nuestro organismo tal vez han escuchado esta franse " Para una vida mas sana, no olvides comerte una manzana " asi que sin duda esta frase lo dice todo.

Linaza: Esta semilla es un producto que se debe de consumir, pero no diario, pues existen tambien otras fuentes de fibra asi que no hay que abusar de la fibra ok, pero tambien no dejarla de consumir, si la variamos con otros alimentos es mucho mejor, asi que algunas de sus propiedades o mejor dicho beneficios de ingerir linaza es la buena digestion, y sobre todo ayuda a nuestro intestino, nos ayuda a sentirnos llenos si la ingerimos con  un licuado, o en pan es deliciosa la verdad y los beneficios mas mencionados son: combate el cancer de mama, te ayuda a bajar de peso, fortalece tu sistema inmunologico, ayuda al sistema digestivo, fortalece el corazon bueno la lista es grande, asi que no dejen pasar la oportunidad de consumir linaza pero tambien no olviden que no abusar de su consumo :)

Nuces: Son ricas en omega 3, y son muy buenas para mejorar el estado de animo, para mejorar el aspecto de la piel, y que decir para la memoria, comer nueces ayuda bastante, y tienen muchas propiedades, en un articulo lei, que decia que tambien para los hombres ayuda mucho para la fertilidad, asi que a comer nueces, tambien son buenas para quienes padecen de Diabetes, Alzheimer, Artritis, Dolor de huesos y coyonturas, y sobre todo tambien ayuda a aumentar el colesterol bueno claro que este a su vez contrarestra al colesterol malo asi que a comer nueces y recuerden que no hay que abusar de la cantidad :)


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El Procedimiento: Ponemos a cocer la carne en agua la cantidad de hagua es que se cubra la carne y le agregamos dos ajos grandes y unas rodajas de cebolla y sal  esto para que tenga sabor la carne al momento de guizarla. (reservar un poco de caldo)
 Para la salsa ponemos a cocer los tomates y los chiles serranos con una pizca de sal
En un sarten colocamos un poco de aceite de olivo y comenzamos a freir las papas 
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Marinarlas en la leche este procedimientos es para que se les quite el olor y cuando las cosas sean mas suaves
Tapar el molde y meterlas al congelador por 15 minutos
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La cebolla envolverla en aluminio
poner asar en el comal los tomates, ajo, chiles y la cebolla  
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Una vez pasados los 15 minutos debemos enjuagar las mollejas par…

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Es increíble como se llenan los medios de toda las historias, fotografías, entrevistas, en el caso de el pues de las historias, con quienes hizo duetos etc, creo que el homenaje se hace en vida, premios a nivel internacional tal cual su muerte, no estoy molesta ni nada, igual yo estoy escribiendo sobre él.
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